NewsRepublik.com, Lifestyle – Angela Bassett, aktris ternama yang dikenal lewat perannya di berbagai film besar, mengungkapkan cara menjaga kebugaran meski telah menginjak usia 67 tahun. Dilaporkan E! News, Minggu (24/8/2025), dalam wawancara bersama Today.com, bintang Black Panther itu menegaskan bahwa tetap aktif merupakan hal utama.
“Sangat penting untuk terus bergerak,” ujarnya. Menurut Bassett, menjadikan aktivitas fisik dan kesehatan sebagai prioritas akan memberikan dampak besar pada kehidupan di masa mendatang.
“Jika kamu memprioritaskan untuk terus bergerak dan menjaga kesehatanmu saat ini, menurutku hal itu akan memengaruhi bagaimana kita menua dan bagaimana diri kita sebagai orang dewasa,” jelasnya.
Bassett menambahkan bahwa menjaga tubuh tetap aktif adalah perjalanan yang tidak pernah berhenti. “Ini adalah proses yang terus berlanjut,” katanya.
Meski begitu, ia mengakui perlunya penyesuaian seiring bertambahnya usia. “Saya sedikit menguranginya, ya begitulah, karena lutut, pergelangan kaki, punggung bawahku ini, dan hal-hal semacam itu. Saya memang sudah tak seperti saat usia 20-an dan 30-an, tetapi ini pas dengan diriku sekarang,” tutur aktris asal Hollywood tersebut.
Rutinitas Olahraga Angela Bassett
Meski kini mengurangi intensitas latihannya, Angela Bassett menegaskan dirinya tetap memberikan tantangan dan menjaga disiplin dalam rutinitas olahraga.
Aktris berusia 67 tahun itu bahkan baru-baru ini mencoba olahraga baru, yaitu tinju. “Saya berkomitmen, dan tak sabar untuk melakukannya,” ujarnya.
Bassett juga menekankan peran keseimbangan hidupnya. “Saya adalah seorang istri, seorang ibu, dan seorang profesional dalam pekerjaan. Saya bekerja keras setiap hari atau hampir setiap hari, dan hal ini bisa kulakukan karena saya menjaga kesehatan saya dengan baik,” katanya.
Pesan serupa pernah ia sampaikan dalam wawancara pada 2021 lalu, bahwa berolahraga tidak harus rumit dan bisa dilakukan di rumah. “Saya punya sepeda. Saya punya sepatu kets, dua kaki yang berfungsi, dua tungkai yang berfungsi,” ucapnya.
Pola Makan Sehat Angela Bassett
Angela Bassett juga menyoroti pentingnya menjaga pola makan seimbang. Ia menekankan perlunya mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau dibandingkan makanan olahan.
“Kita tahu ada beberapa hal lebih baik untuk kita dibanding yang lain. Ada beberapa hal yang cukup (dikonsumsi) dalam jumlah sedang,” ujarnya.
Kedisiplinan Bassett dalam menjaga kesehatan bukanlah hal mengejutkan. Sang ibu diketahui menderita diabetes tipe 2 dan meninggal dunia akibat penyakit jantung pada 2014. Atas kepeduliannya, Bassett bahkan ditunjuk sebagai duta gabungan untuk American Heart Association dan American Diabetes Association dalam program Know Diabetes by Heart.
Melalui perannya, Bassett berharap dapat mengedukasi publik mengenai risiko penyakit tersebut. “Jika Anda menderita diabetes tipe 2, maka risikonya dua kali lebih besar untuk terkena atau meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular: Serangan jantung, gagal jantung, stroke,” jelasnya.
Courtney B. Vance Ungkap Rahasia Pernikahan Harmonis
Suami Angela Bassett, Courtney B. Vance, membagikan rahasia keharmonisan rumah tangganya bersama sang aktris yang telah terjalin hampir tiga dekade.
Aktor peraih penghargaan itu menuturkan bahwa salah satu kuncinya adalah selalu memperhatikan keinginan serta preferensi istrinya.
“Yang terpenting adalah ketika istri saya bahagia, dunia pun bahagia,” ujar Courtney B. Vance, dikutip dari People.
Ia menambahkan bahwa rasa saling menghormati menjadi aspek penting dalam pernikahan. Vance juga menekankan perlunya komunikasi yang jujur terkait pikiran maupun perasaan, terutama dalam mengambil keputusan besar. “Kalian harus membicarakan dan menimbang, arah mana yang diambil,” katanya.
